Module :

Gestion du stress – méditation

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DE NATUROPATHIE

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DE NATUROPATHIE

Massage bien-être

Module : gestion du stress –
méditation

CONTACT

Téléphone : 03 80 63 80 65
Mail : secretariatavcn@vitalopathie.org
Lieux de formation : Dijon, Cluses, Colmar, Pont à Mousson

FORMATION

Durée : 2 jours
Sessions : Semaine et le Week-end.
Groupes : 12 personnes maximum.

MOYENS PÉDAGOGIQUES

Une équipe dédiée de formateurs expérimentés.
Des équipements pédagogiques adaptés.

POSSIBLITÉS DE FINANCEMENT

Nos formations peuvent être financées selon votre situation professionnelle et le domaine d’activité de votre entreprise via :
– Le plan de formation de votre entreprise selon son domaine d’activité
– Autres financements : nous contacter

Contenu :
  • Théorique :
    – Définir ce qu’est la médiation en pleine conscience et comment la pratiquer
    – Comprendre ce qu’est le stress, ses causes et ses conséquences
    – Connaître le mécanisme physiologique et les différents niveaux du stress
    – Étudier les rythmes biologiques et les émotions induites par le stress
    – Savoir reconnaître les situations qui génèrent le stress
    – Pouvoir comprendre les comportements et les réactions face au stress
  • Pratique :
    – Mettre en œuvre les techniques de méditation en pleine conscience
    – Pouvoir contrôler : – Sa pensée
    – Ses émotions
    – La pression de l’environnement, en définissant ses limites
    – Ateliers / Exercices de méditation en pleine conscience
    – Développer sa stratégie personnelle de méditation en pleine conscience
Évaluation et attestation :
  • Les connaissances acquises seront évaluées par une épreuve écrite et une mise en situation pratique
  • Une attestation de formation est remise à chaque stagiaire et mentionne :
    – les objectifs exprimés de manière opérationnelle,
    – la nature et la durée de la formation,
    – les contenus dispensés,
    – les compétences acquises

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Mail : secretariatavcn@vitalopathie.org
Lieux de formation : Dijon, Cluses, Colmar, Pont à Mousson

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    – Comprendre ce qu’est le stress, ses causes et ses conséquences
    – Connaître le mécanisme physiologique et les différents niveaux du stress
    – Étudier les rythmes biologiques et les émotions induites par le stress
    – Savoir reconnaître les situations qui génèrent le stress
    – Pouvoir comprendre les comportements et les réactions face au stress
  • Pratique :
    – Mettre en œuvre les techniques de méditation en pleine conscience
    – Pouvoir contrôler : – Sa pensée
    – Ses émotions
    – La pression de l’environnement, en définissant ses limites
    – Ateliers / Exercices de méditation en pleine conscience
    – Développer sa stratégie personnelle de méditation en pleine conscience
Évaluation et attestation :
  • Les connaissances acquises seront évaluées par une épreuve écrite et une mise en situation pratique
  • Une attestation de formation est remise à chaque stagiaire et mentionne :
    – les objectifs exprimés de manière opérationnelle,
    – la nature et la durée de la formation,
    – les contenus dispensés,
    – les compétences acquises

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